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Las 10 mejores recetas de comida rápida saludable

A menudo, cuando tenemos poco tiempo, los alimentos procesados ​​y las comidas ligeras parecen ser la solución más fácil. Pero con nuestras recetas simples y saludables, puede ganar menos tiempo con menos comida y satisfacción de la que necesita para llevar.

Nuestras comidas nutritivas se preparan en no más de 30 minutos. Descubra versiones más ligeras de platos favoritos para llevar, desde curry y hamburguesas hasta arroz frito. Consulte la colección Healthy Takeaway para obtener más ideas.

Descubra alimentos más saludables con nuestras recetas rápidas y saludables o comidas preparadas saludables.

1) Arroz frito con piña

Arroz de piña

El arroz frito es fundamental, así que ¿por qué no hacerlo más fácil con nuestra versión más saludable? Agregue jugosos trozos de piña fresca para obtener un poco de dulzura y sabor tropical. Gran cena familiar vegetariana.

2) hamburguesa de pollo frito

Hamburguesa de pollo Jerk

Pruebe un toque saludable en una hamburguesa para llevar con nuestra nutritiva versión jerk. Sazone la pechuga de pollo magra con especias de inspiración jamaicana, ralle y sirva en un panecillo con mango en rodajas, tomates, ensalada y salsa.

3) Curry de camarones con tamarindo

Camarones al curry

Lleve la cena a la mesa en menos de 20 minutos con este vibrante curry de camarones con tamarindo. Sin gluten, bajo en grasas y calorías. Para personalizar la receta, agregue más tamarindo, dependiendo de lo amargo que desee que sea.

4) Tazón de hummus de pollo rápido

Tazón de hummus

En lugar de comprar un tazón granulado o una ensalada de una cafetería, intente armar nuestro tazón de humus de pollo ligero en casa. Combine los granos mixtos con la pechuga de pollo hervida, luego agregue las verduras y agregue una simple salsa de limón.

5) Sésamo y cebolletas mientras se revuelve el udon con tofu crujiente

Udon frito con tofu crujiente

Combine esta mezcla ligera durante 20 minutos para una cena vegana saludable. Mezcle el tofu crujiente con fideos udon espesos y verduras frescas, luego espolvoree con semillas de sésamo.

6) Huevos de aguacate y frijoles negros

Huevos de aguacate y frijoles negros

En lugar de un costoso brunch en un restaurante, intente preparar este huevo relleno en casa. Nuestro colorido desayuno vegetariano se prepara en menos de 10 minutos, lo que lo hace perfecto para un desayuno rápido lleno de ingredientes saludables.

7) hamburguesa vegana

Hamburguesa vegetariana

Continúe con su cena de fin de semana con estas versátiles hamburguesas veganas. Combine los ingredientes en el procesador de alimentos, luego forme hamburguesas y déjelas enfriar durante la noche para reducir el tiempo de cocción al día siguiente. Luego simplemente hornee hasta que esté dorado y rellénelo con las verduras deseadas.

8) Tazón de burrito con frijoles negros chipotle

Bol de Burrito

¿Quiere reemplazar su tazón de burrito para llevar con una versión casera? Nuestra receta saludable mejor calificada combina frijoles negros picantes y verduras abundantes sobre una base de arroz blanco suave. Lleno de nutrientes, sin gluten y vegetariano también.

9) Ramen de sésamo súper rápido

Ventanas

Ahorre tiempo ofreciendo un paquete simple de fideos instantáneos con nuestra receta de ramen de sésamo. Agregue pak choi a una verdura verde nutritiva y un huevo blando para obtener un poco de proteína adicional. Terminar con una pizca de salsa de chile y espolvorear con semillas de sésamo.

10) burrito de desayuno

Burrito de desayuno

Disfrute de una comida saludable mientras viaja con este burrito de desayuno rápido. Use una envoltura integral y cubra con huevos revueltos, col rizada, tomates cherry y aguacate.

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