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Recetas rápidas de comida preparada para la familia

Cuando cocine una comida familiar después de un día ajetreado en el trabajo, debe ser rápido y relajante, ya sea un cuenco humeante de pasta cremosa, un plato abundante de una sola vez o un simple tirón. Por lo tanto, olvídese de la esclavitud en la cocina: hemos creado recetas que tardan hasta 30 minutos en prepararse y en el plato.

Si desea algo saludable y abundante, nuestras recetas de comidas preparadas saludables están llenas de sabor y beneficios nutricionales. Consulte también nuestras recetas familiares rápidas para cenas más relajadas.

1. Tazón de garbanzos, espinacas y mantequilla de almendras

Curry de garbanzos y espinacas sobre un lecho de arroz en un plato

¿Busca una cena vegetariana rápida? Este curry finamente condimentado combina garbanzos y espinacas en una salsa cremosa de mantequilla de almendras, servida sobre una cama de arroz. En solo 25 minutos, este plato de verduras seguramente será un éxito entre niños y adultos por igual.

Cuenco de garbanzos, espinacas y mantequilla de almendras

2. Huevos fritos con remolacha

Frijoles horneados crujientes, espinacas y huevos en una sartén

¿Qué puede ser más reconfortante que la yema de un río? Este plato saludable con huevos fritos, frijoles y salsa de tomate aprovecha al máximo los armarios de la tienda y es ideal para las noches frías. Combine los cuatro ingredientes y aquí, un plato rústico lleno de sabor. Sirva con pan crujiente para salsa.

Huevos fritos en remolacha

Hay muchas recetas de comida preparada adicionales en existencia, que utilizan ingredientes como frijoles, lentejas y verduras enlatadas.

3. Pollo Alfredo

Fideos cremosos de pollo en dos platos

Satisface la feroz masa batiendo este rico y cremoso plato de pasta con pollo usando solo un puñado de ingredientes. Puedes cocinar tanto el pollo como la salsa de queso rellena de nuez moscada en la encimera antes de mezclar con la masa y remover para obtener una salsa bien cubierta. Si desea agregar algunas verduras, los guisantes congelados o el brócoli también pueden funcionar bien.

Pollo Alfredo

 

Arroz frito de camarones con verduras en una sartén

Los alimentos calmantes no tienen por qué ser indulgentes. Esta rápida fritura de camarones está llena de verduras y baja en calorías, pero llena de sabores picantes de jengibre y soja. Listo en solo 30 minutos, es una comida informal confiable y hace un uso perfecto de las sobras.

Arroz frito con camarones

 

5. Gnocchi con tomate cremoso y salsa de espinacas

Ñoquis con salsa cremosa de tomate y parmesano

Una comida informal cremosa y relajante que puede preparar principalmente con ingredientes en stock. Nos encanta la opción simple de verduras y este ñoquis de tomate y espinacas es nuestra idea celestial. Apaga tu masa para estas deliciosas albóndigas de papa.

Ñoquis con cremoso de tomates y salsa de espinacas

 

6. Fajitas de salmón ennegrecido

Fajitas de salmón con guacamol a bordo con tenedor

Una presentación rápida Tex-Mex que puede hacer con solo cinco ingredientes. Agrega el sabor del salmón normal con aderezo para fajitas y guacamole súper rápido. Agregue cualquier extra delicioso, como salsa, crema agria o ensalada picante. Haga que todos monten y monten el suyo a su gusto.

Fajitas de salmón ennegrecido

 

7. Sopa cremosa de zanahoria

Dos tazones de sopa de zanahoria con crutones

Agregue esta sopa de zanahoria lujosamente cremosa en solo 30 minutos para un almuerzo de calentamiento. Los cubos de pan de masa madre con ajo y las semillas realmente lo llevan al siguiente nivel, proporcionando una cobertura satisfactoriamente crujiente. Gotea crema doble para el último mimo y sírvela con pan crujiente: ¡los meses más fríos serán mucho mejores!

Sopa cremosa de zanahoria

 

8. Pastel de enchilada

Pastel de enchilada con salsa de tomate y frijoles en una olla

No se vuelve mucho más cómodo que un pastel. Haga nuestros tornillos al estilo mexicano para una cena vegetariana satisfactoria que aproveche al máximo las grapas de la caja de cartón. Este sencillo pastel de enchilada presenta un abundante relleno de frijoles y pimientos condimentados, en salsa de tomate, alternando con tortillas y crema agria. Preparado con una capa de queso asado, se incluye en todos los ingredientes de la cena familiar ganadora.

Pastel de enchilada

9. Salchicha, col rizada y ñoquis en una sola olla

Salchichas, ñoquis, col rizada y frijoles en una sartén y plato

Si desea utilizar el término «latas de salchicha» para la cena, esta col rizada, ñoquis y salchicha calientes deben estar en un plato del menú. Cocido en pollo, obtienes la calidad relajante del guiso, pero se puede cocinar en la mesa en solo 20 minutos.

Salchichas, col rizada y ñoquis en un plato

 

10. Udon frito con sésamo y cebolletas con tofu crujiente

Mezcle los fideos udon y el tofu en un tazón para que se sequen.

El factor de conveniencia se fríe con una simple mezcla de fideos udon espesos y tofu crujiente satisfactorio. Este animado plato vegano toma solo 20 minutos para preparar comida informal saludable pero satisfactoria. Las judías verdes y las cebolletas le dan una textura adicional y aumentan el consumo de verduras.

Udon frito con sésamo y cebolletas con tofu crujiente.

 

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